Pagrindinis Guest Blog Mokslas apie dvi dienas be alkoholio per savaitę...

Mokslas apie dvi dienas be alkoholio per savaitę...

Pasirūpinkite savo gomuriu, tiesiog paragaukite itališkai

Autorius: Nina Assam

  • Pabrėžia

Ar būtina kiekvieną dieną turėti kelias dienas be alkoholio ir, jei taip, ar tos dienos turėtų būti iš eilės? Dr Michaelas Apsteinas, einantis retas vyno rašytojo ir kepenų gydytojo pareigas, pateikia savo nuomonę apie Decanter.



Kelių šalių, įskaitant JK, sveikatos apsaugos pareigūnai pasisakė už tai, kad žmonės turėtų bent dvi dienas be alkoholio per savaitę. Naujas JK vyriausybės pasiūlymas dėl alkoholio vartojimo gairių sako, kad geriantieji turėtų turėti „kelias“ dienas be alkoholio kas savaitę.

ar laikote vyną šaldytuve

Bet kiek naudingas šis patarimas? O ar dienos turi būti iš eilės?

Manau, kad patarimas, kad kiekvienas žmogus turėtų turėti bent dvi dienas be alkoholio per savaitę, yra geranoriškos pastangos kovoti su didžiuliu neigiamu alkoholio poveikiu kai kurių asmenų sveikatai ir gerovei.



Žinoma, kyla klausimas, ar ta strategija bus veiksminga siekiant sumažinti gerai žinomą pernelyg didelio alkoholio vartojimo žalą asmenims ir visuomenei: kepenų ligas, neurologines problemas, socialiai nepriimtiną elgesį ir vairavimą apsvaigus.

Galbūt vyriausybė turi tyrimų, rodančių, kad taip bus, bet nemačiau nė vieno, kuris teigtų, kad dvi „sausos dienos“ per savaitę turės įtakos piktnaudžiavimo alkoholiu problemai.

  • SKAITYTI: Jeffordas pirmadienį - toksinis patarimas

Geresnį metodą, kurį būtų sunkiau įgyvendinti, būtų nustatyti tuos asmenis, kurie geria per daug, ir įtikinti juos sumažinti alkoholio vartojimą.



Galimas vyriausybės patarimo trūkumas yra tas, kad tai gali būti pagrindas asmenims per daug praleisti likusias dienas, manant, kad dvi dienas per savaitę bus sausi, jie apsaugos nuo piktnaudžiavimo alkoholiu. To nebus.

Daugeliui asmenų, kurie vartoja saikingai ir nepiktnaudžiauja alkoholiu, nėra mokslinių įrodymų, rodančių skirtumą, ar asmuo susilaiko dvi dienas iš eilės, ar dvi iš eilės.

vyninės Silverado trail napa

Kita vertus, neseniai atliktas atsitiktinių imčių tyrimas, kurio metu žmonės vakarienės metu kasdien vartojo arba vyną, arba mineralinį vandenį, parodė galimą „širdies apsauginį“ poveikį tiems, kurie kasdien gėrė vyną [nors ir nedideliais kiekiais - red.].

Nežinoma, ar vidutinio paros vartojimo įpročio nutraukimas dieną ar dvi be vyno sumažintų bet kokią galimą širdies ir kraujagyslių apsaugą, tačiau jei taip nutiktų, tai būtų dar vienas politikos, sukeliančios nenumatytas, neigiamas pasekmes, pavyzdys.

Asmenims, kurie geria per daug, gera diena ar kelias dienas susilaikyti, nesvarbu, ar tai būtų iš eilės, ar ne. Geresnė mintis būtų sumažinti kasdienį alkoholio vartojimą.

Galiausiai patarimai, ar susilaikyti dvi dienas ar kelias dienas - iš eilės, ar ne - visam laikui, ar mažinti vartojimą kasdien, nesilaikant nei vieną dieną, turi būti individualizuoti.

tarp dviejų jūrų

Tai tema, kurią reikia sąžiningai ir atvirai aptarti su savo šeimos gydytoju, nes vienas dydis netinka visiems.

Ar, būdamas vyno mėgėjas, jūs sąmoningai vartojate „laisvas dienas“ alkoholį? Praneškite mums toliau pateiktame komentarų skyriuje.

Michaelis Apšteinas yra gastroenterologas Beth Israel Deaconess medicinos centre Bostone ir medicinos docentas Harvardo medicinos mokykloje. Jis taip pat yra laisvasis vyno rašytojas, redaktorius ir vyno teisėjas.

Į Yougovo apklausa atlikta 2012 m. nustatyta, kad 69 proc. suaugusiųjų britų sutiko su patarimu, jog tie, kurie kasdien geria tris ar keturis alkoholio vienetus, būtų sveikesni, jei kiekvieną savaitę turėtų bent dvi dienas be alkoholio.

Įdomios Straipsniai